Pracujeme v souladu s předpisy o GDPR

Vaše osobní údaje jsou v absolutním bezpečí, zacházíme s Vašimi osobními údaji striktně v souladu s předpisy o ochraně osobních údajů.

  Číst více

Vaše osobní údaje jsou v bezpečí

Tato stránka využívá v rámci poskytování služeb cookies. Pokračováním v prohlížení stránky souhlasíte s jejich používáním. Více informací včetně informací o jejich odstranění a vypnutí naleznete ZDE

Přihlásit

Tipy a triky, jak úspěšně studovat vysokou školu s ADHD

Tipy a triky, jak úspěšně studovat vysokou školu s ADHD

 

Studium na vysoké škole je pro mnohé náročné, a pro studenty s ADHD může být výzvou ještě větší. Nicméně, s několika strategiemi a podporou je možné dosáhnout akademického úspěchu. Zde je několik užitečných tipů pro zvládání studia:

  1. Plánování a organizace: Vytvořte si týdenní plán a denní seznam úkolů. Používejte digitální aplikace nebo diáře, abyste měli přehled o termínech a povinnostech.
  2. Pracovní prostředí: Zvolte si klidné místo pro studium. Minimalizujte rušivé vlivy, jako jsou mobilní telefony nebo hlučné okolí.
  3. Krátké studijní bloky: Rozdělte si studium na kratší úseky, obvykle 25-30 minut, a poté si dopřejte krátkou přestávku. Tato technika, známá jako Pomodoro, může pomoci udržet vaši pozornost.
  4. Využití technologií: Aplikace na organizaci času a úkolů, jako je Todoist nebo Trello, mohou být užitečné pro správu projektů a termínů.
  5. Podpora od ostatních: Nebojte se požádat o pomoc. Diskutujte o svých potřebách s učiteli nebo školním poradcem, kteří vám mohou nabídnout podporu a poradenství.
  6. Samostatné učení: Najděte si styl učení, který vám nejlépe vyhovuje. Ať už jde o vizuální pomůcky, poslech nahrávek nebo skupinové studium, klíčem je experimentovat a najít to, co funguje.
  7. Zdravý životní styl: Pravidelný pohyb, zdravá strava a dostatek spánku jsou nezbytné pro udržení dobrého duševního zdraví a koncentrace.
  8. Sebereflexe: Pravidelně zhodnocujte své pokroky a techniky. Co fungovalo? Co je třeba změnit? Tato sebereflexe může vést k lepšímu porozumění vašim potřebám.

Studium na vysoké škole může být výzvou, ale s těmito strategiemi a podporou okolí můžete překonat překážky, které ADHD přináší, a dosáhnout svých akademických cílů. Udržujte pozitivní přístup a nezapomeňte, že každý pokrok je důležitý!

 

Podobné články na blogu

Jak napsat silnou úvodní část závěrečné práce
11.12.2024

Jak napsat silnou úvodní část závěrečné práce

  Úvodní část závěrečné práce je první věcí, kterou si čtenář přečte, a tudíž má klíčový význam…

Čtěte více
Jak na efektivní vyhledávání literatury pro závěrečnou práci
04.12.2024

Jak na efektivní vyhledávání literatury pro závěrečnou práci

  Úspěšné napsání závěrečné práce závisí do velké míry na kvalitě literatury, kterou použijete. Dobré…

Čtěte více
Jaké jsou nejčastější chyby při psaní závěrečných prací?
27.11.2024

Jaké jsou nejčastější chyby při psaní závěrečných prací?

  Psaní závěrečné práce je náročný úkol, který může přinést řadu výzev. Mnozí studenti se mohou setkat s různý…

Čtěte více