Pracujeme v souladu s předpisy o GDPR

Vaše osobní údaje jsou v absolutním bezpečí, zacházíme s Vašimi osobními údaji striktně v souladu s předpisy o ochraně osobních údajů.

  Číst více

Vaše osobní údaje jsou v bezpečí

Tato stránka využívá v rámci poskytování služeb cookies. Pokračováním v prohlížení stránky souhlasíte s jejich používáním. Více informací včetně informací o jejich odstranění a vypnutí naleznete ZDE

Přihlásit

Jak bojovat s poruchou pozornosti u studia VŠ?

Jak bojovat s poruchou pozornosti u studia VŠ?

 

Porucha pozornosti často doprovází spolu s hyperaktivitou a impulzivitou syndrom ADHD. Lidé, kteří jí trpí, bývají roztěkaní, snadno se rozptýlí. Největším problémem je právě u studia. Dá se s ní nějak bojovat ještě předtím, než člověk navštíví odborníka?

 

Pozornost je schopnost člověka soustředit celou svou psychickou činnost na něco konkrétního a zároveň vyloučit ostatní podněty. Pozornost je stavem, který vás zaměří na konkrétní věc a umožní vám, se jí plně věnovat. Tedy něčím, co je speciálně u studia základním kamenem úspěchu.

 

Jak se porucha pozornosti pozná?

  • nesoustředěnost a nepozornost
  • kolísání soustředění v krátkých intervalech
  • rychlá únava při soustředění
  • netrpělivost a těkavost

 

Jak poruchu pozornosti korigovat?

  • učit se krátce odpočívat, relaxovat – je nutné pracovat s časem, energií a pozorností
  • střídání činností v krátkých úsecích, rozpracovat více projektů, vytvořit si studijní plán
  • střídat smysly, kterými přijímáme informace – ve škole je často únavné vnímat informace například jen z hlasu učitele

 

Poruchy pozornosti se v krajním případě dají řešit prostřednictvím léků. V první řadě je však dobré užívat některé doplňky stravy a upravit životní styl. Důležitá je také změna jídelníčku, ve kterém by neměly chybět především nenasycené mastné kyseliny.

Podobné články na blogu

8 tipů, správně citovat v závěrečné práci
29.09.2023

8 tipů, správně citovat v závěrečné práci

  Dobrá práce s citacemi je základem autorské etiky i publikačních zásad. Než svoji závěrečnou práci odevzdáte, buďte si jist…

Čítať viac
8 tipů, jak zvládat studium při zaměstnání
27.09.2023

8 tipů, jak zvládat studium při zaměstnání

  Určitě to není jednoduché, ale existuje několik tipů, jak zvládat studium při zaměstnání. Zde je osm tipů, které by Vám mohly pomoci:   …

Čítať viac
8 tipů, jak překonat prokrastinaci na vysoké škole
20.09.2023

8 tipů, jak překonat prokrastinaci na vysoké škole

  Prokrastinace je problém, který trápí mnoho studentů. Zde je osm tipů, jak překonat prokrastinaci na vysoké škole:   Vytvořte si plán…

Čítať viac