Pracujeme v souladu s předpisy o GDPR

Vaše osobní údaje jsou v absolutním bezpečí, zacházíme s Vašimi osobními údaji striktně v souladu s předpisy o ochraně osobních údajů.

  Číst více

Vaše osobní údaje jsou v bezpečí

Tato stránka využívá v rámci poskytování služeb cookies. Pokračováním v prohlížení stránky souhlasíte s jejich používáním. Více informací včetně informací o jejich odstranění a vypnutí naleznete ZDE

Přihlásit

Jak bojovat s poruchou pozornosti u studia VŠ?

Jak bojovat s poruchou pozornosti u studia VŠ?

 

Porucha pozornosti často doprovází spolu s hyperaktivitou a impulzivitou syndrom ADHD. Lidé, kteří jí trpí, bývají roztěkaní, snadno se rozptýlí. Největším problémem je právě u studia. Dá se s ní nějak bojovat ještě předtím, než člověk navštíví odborníka?

 

Pozornost je schopnost člověka soustředit celou svou psychickou činnost na něco konkrétního a zároveň vyloučit ostatní podněty. Pozornost je stavem, který vás zaměří na konkrétní věc a umožní vám, se jí plně věnovat. Tedy něčím, co je speciálně u studia základním kamenem úspěchu.

 

Jak se porucha pozornosti pozná?

  • nesoustředěnost a nepozornost
  • kolísání soustředění v krátkých intervalech
  • rychlá únava při soustředění
  • netrpělivost a těkavost

 

Jak poruchu pozornosti korigovat?

  • učit se krátce odpočívat, relaxovat – je nutné pracovat s časem, energií a pozorností
  • střídání činností v krátkých úsecích, rozpracovat více projektů, vytvořit si studijní plán
  • střídat smysly, kterými přijímáme informace – ve škole je často únavné vnímat informace například jen z hlasu učitele

 

Poruchy pozornosti se v krajním případě dají řešit prostřednictvím léků. V první řadě je však dobré užívat některé doplňky stravy a upravit životní styl. Důležitá je také změna jídelníčku, ve kterém by neměly chybět především nenasycené mastné kyseliny.

Podobné články na blogu

Vysoké školy v Česku: Vysoké učení technické v Brně
01.12.2022

Vysoké školy v Česku: Vysoké učení technické v Brně

Vysoké učení technické v Brně (VUT) je největší a nejstarší technickou univerzitou v České republice. VUT v Brně bylo založeno v roce 1899,…

Čítať viac
Vysoké školy v Česku: Univerzita Karlova v Praze
18.11.2022

Vysoké školy v Česku: Univerzita Karlova v Praze

  Univerzita Karlova (UK) v Praze, založená v roce 1348, je nejstarší a největší univerzitou v České republice. Byla to první univerzita, kter…

Čítať viac
Vysoké školy v Česku: Univerzita Palackého Olomouc
14.11.2022

Vysoké školy v Česku: Univerzita Palackého Olomouc

  Univerzita Palackého Olomouc (UP) je nejstarší univerzitou na Moravě a druhou nejstarší v České republice. Byla založena v roce 1573 jako veřejn…

Čítať viac