Pracujeme v souladu s předpisy o GDPR

Vaše osobní údaje jsou v absolutním bezpečí, zacházíme s Vašimi osobními údaji striktně v souladu s předpisy o ochraně osobních údajů.

  Číst více

Vaše osobní údaje jsou v bezpečí

Tato stránka využívá v rámci poskytování služeb cookies. Pokračováním v prohlížení stránky souhlasíte s jejich používáním. Více informací včetně informací o jejich odstranění a vypnutí naleznete ZDE

Přihlásit

Jak bojovat s poruchou pozornosti u studia VŠ?

Jak bojovat s poruchou pozornosti u studia VŠ?

 

Porucha pozornosti často doprovází spolu s hyperaktivitou a impulzivitou syndrom ADHD. Lidé, kteří jí trpí, bývají roztěkaní, snadno se rozptýlí. Největším problémem je právě u studia. Dá se s ní nějak bojovat ještě předtím, než člověk navštíví odborníka?

 

Pozornost je schopnost člověka soustředit celou svou psychickou činnost na něco konkrétního a zároveň vyloučit ostatní podněty. Pozornost je stavem, který vás zaměří na konkrétní věc a umožní vám, se jí plně věnovat. Tedy něčím, co je speciálně u studia základním kamenem úspěchu.

 

Jak se porucha pozornosti pozná?

  • nesoustředěnost a nepozornost
  • kolísání soustředění v krátkých intervalech
  • rychlá únava při soustředění
  • netrpělivost a těkavost

 

Jak poruchu pozornosti korigovat?

  • učit se krátce odpočívat, relaxovat – je nutné pracovat s časem, energií a pozorností
  • střídání činností v krátkých úsecích, rozpracovat více projektů, vytvořit si studijní plán
  • střídat smysly, kterými přijímáme informace – ve škole je často únavné vnímat informace například jen z hlasu učitele

 

Poruchy pozornosti se v krajním případě dají řešit prostřednictvím léků. V první řadě je však dobré užívat některé doplňky stravy a upravit životní styl. Důležitá je také změna jídelníčku, ve kterém by neměly chybět především nenasycené mastné kyseliny.

Podobné články na blogu

Vysokoškolský rádce: Proč studovat na katedře žurnalistiky?
30.06.2022

Vysokoškolský rádce: Proč studovat na katedře žurnalistiky?

  Titul žurnalistiky vás naučí pracovat jako novinář. Naučíte se řadu dovedností, od toho, jak najít dobrý příběh, až po to, jak vé…

Čítať viac
Vysokoškolský rádce: Proč studovat na katedře mezinárodních vztahů?
27.06.2022

Vysokoškolský rádce: Proč studovat na katedře mezinárodních vztahů?

  Svět potřebuje jednotlivce, kteří mají velké ambice a chtějí mít pozitivní dopad. Studium mezinárodních vztahů je skvělý způsob,…

Čítať viac
Vysokoškolský rádce: Proč studovat na katedře lingvistiky?
17.06.2022

Vysokoškolský rádce: Proč studovat na katedře lingvistiky?

  Zajímáte se o studium lingvistiky, nebo si jen nejste jistí, co přesně takové studium obnáší? Přečtěte si následující čl…

Čítať viac