Prokrastinace je problém, který trápí mnoho studentů. Zde je osm tipů, jak překonat prokrastinaci na vysoké škole:
- Vytvořte si plán - Vytvořte si plán na papír nebo v počítači a rozdělte si úkoly na menší části. Tento plán vám pomůže udržet se na správné cestě a zamezí prokrastinaci. Například si můžete naplánovat, kdy budete psát seminární práci a kdy se budete učit na zkoušku.
- Najděte si vhodné místo k práci - Najděte si místo, kde se budete cítit pohodlně a kde se budete moci soustředit na práci. Pokud máte rádi klid, najděte si tiché místo bez rušivých faktorů.
- Najděte si správný čas - Najděte si čas, kdy se budete moci soustředit na práci. Někteří lidé pracují lépe ráno, jiní večer. Najděte si čas, který vám bude vyhovovat.
- Odstraňte rušivé faktory - Odstraňte všechny rušivé faktory, jako jsou sociální sítě nebo televize. Pokud potřebujete počítač k práci, odstraňte z něj všechny aplikace a programy, které nepotřebujete.
- Slibte si odměnu - Slibte si odměnu za dokončení úkolu. Tato odměna by měla být něco, co vás motivuje. Například si můžete slíbit nákup nových bot nebo si zajít do kina.
- Najděte si partnera na učení - Najděte si partnera na učení, který vás bude motivovat a podporovat. Můžete spolu řešit úkoly nebo se učit společně.
- Použijte technologii - Existuje mnoho aplikací a programů, které vám mohou pomoci překonat prokrastinaci. Například aplikace na organizaci práce nebo aplikace na blokování rušivých faktorů.
- Udržujte pozitivní myšlení - Udržujte pozitivní myšlení a nevzdávejte se při prvním neúspěchu. Pokud se vám nedaří splnit plánované úkoly, nezoufejte a zkuste to znovu.
