Pracujeme v souladu s předpisy o GDPR

Vaše osobní údaje jsou v absolutním bezpečí, zacházíme s Vašimi osobními údaji striktně v souladu s předpisy o ochraně osobních údajů.

  Číst více

Vaše osobní údaje jsou v bezpečí

Tato stránka využívá v rámci poskytování služeb cookies. Pokračováním v prohlížení stránky souhlasíte s jejich používáním. Více informací včetně informací o jejich odstranění a vypnutí naleznete ZDE

Přihlásit

7 tipů, jak strávit den před zkouškou, abyste byli úspěšní

7 tipů, jak strávit den před zkouškou, abyste byli úspěšní

Kromě znalosti látky hraje v úspěchu u zkoušky roli ještě několik dalších faktorů. A tím poměrně zásadním je právě poslední den před zkouškou. Na co se nejvíce zaměřit a jak se nastartovat na svůj den “D”?

 

 

1.Pitný režim

Dehydratace může zhoršovat pozornost i krátkodobou a dlouhodobou paměť. Proto si nachystejte dostatek vody a dodržujte pitný režim. Také přímo na zkoušku si vemte láhev vody a pravidelně popíjejte.

2.Relax

Těsně před zkouškou je dobré na chvíli vypnout. Vaše hlava potřebuje kromě přijímání informací také kvalitní relax, alespoň procházku, seriál, nebo hodinku spánku navíc.

3.Dostatek spánku

Před zkouškou se především dobře vyspěte. Učit se na poslední chvíli celou noc je naprostý nesmysl. Valnou většinu si stejně nezapamatujete a co jste nedělali týdny předtím, už polední noc nezkoušejte dohnat. Spíše si zopakujte nejdůležitější body látky a běžte dříve spát.

4.Kvalitní snídaně

Kvalitní snídaně vám před zkouškou dodá tolik potřebnou energii. A to nejen tělu, ale i mozku. Ve tvé snídani by měly být zařazeny všechny makroživiny. Bílkoviny ve formě mléčného výrobku, kvalitní šunky, případně něco sladkého, co dodá tělu energii.

5.Poslední opakování

V posledních chvílích už nemá moc smysl učit se to, na co jste se doposud ani nepodívali. Radši dejte čas tomu, že si projdete v klidu to nejdůležitější z naučené látky.

6.Hlavně v klidu

Těsně před zkouškou nemá smysl se stresovat. Karty jsou již rozdány a přebytek stresu jen škodí. Teď to chce hlavně klid a soustředění.

7.Těsně před zkouškou

Těsně před zkouškou se zkuste uvolnit pomocí dechového cvičení. Zhluboka se nadechněte, zadržte dech a zhluboka vydechujte. Toto několikrát opakujte a vzhůru na zkoušku!

Podobné články na blogu

Víte, jak získat ubytovací stipendium na VŠ?
23.11.2020

Víte, jak získat ubytovací stipendium na VŠ?

Máte obavu, že finance pro vás budou překážkou ve studiu?  V tom případě si nezapomeňte zjistit, zdali nemáte nárok na některé ze stipendií…

Čítať viac
Největší chyby při psaní závěrečných VŠ prací
23.11.2020

Největší chyby při psaní závěrečných VŠ prací

Chystáte se psát závěrečnou VŠ práci a chcete se vyvarovat chyb, které udělali studenti před vámi? Přečtěte si následující čl…

Čítať viac
Proč studovat bohemistiku na VŠ?
16.11.2020

Proč studovat bohemistiku na VŠ?

Bavila vás na střední škole hlavně čeština a teď uvažujete nad studiem bohemistiky? Víte ale doopravdy, co tento obor vlastně obnáší? Přečtěte…

Čítať viac